Få meget mere energi gennem mellemmåltiderne

Få meget mere energi gennem mellemmåltiderne

Der er rigtig mange af os, der har en meget travl hverdag. Det betyder, at vi ofte løber fra den ene aftale til den anden for blot at opleve, at vi ikke har tid til alt det, som vi gerne vil. Det betyder, at vi ofte er nødt til at gå på kompromis, og det er især noget, der gør sig gældende, når det kommer til vores mad.

Når man har travlt, er der behov for masser af energi for at kunne blive ved med at yde effektivt, og derfor er det vigtigt at have fokus på de små mellemmåltider.

Slip for de hurtige og usunde måltider

Ofte når den lille sult melder sig, vælger vi at ty til de usunde alternativer. Disse er hurtige at komme til, og så giver de også et hurtigt kick af energi, fordi de indeholder masser af sukker. Dog varer det kick ikke længe, og derfor kan vi få behov for meget kort tid efter.

Og det er ikke optimalt – især ikke når det er usundt og dermed ikke gør nogen form for gavn for hverken vores krop eller sind. Heldigvis er det noget, som der findes en rigtig god løsning på.

Derfor er det en fordel med energibarer

Du skal nemlig bare tage et kig på de mange gode muligheder, som der byder sig med energibarer. Disse er nemlig gode for både krop og sind, og samtidig smager de særdeles godt. Med energibarer er der tale om små mellemmåltider, der ikke kan udgøre et helt måltid, men som kan være et rigtig godt supplement hertil.

Det er således måltidsbarer, og hvis du tager et kig inden for på en side som fitnessnord.com, finder du et meget stort udvalg af energibarer, hvorfor der helt sikkert også er en variant, du vil synes om.

Få et ekstra boost af energi i den travle hverdag

Her er de mange måltidsbarer lavet af cornflakes, som er høje på proteiner, hvorfor de kan være med til at give dig lige præcis det ekstra boost af energi, som du kan have behov for i din hverdag. Eller måske som en lille snack før, under eller efter din træning.

Tag derfor et kig på udvalget allerede i dag og find frem til de smagsvarianter, der stemmer overens med dine behov, ønsker og krav. Snart vil du opleve de mange fordele ved energibarer.

 

Wellvita hjælper dig med hverdagens skavanker

Wellvita hjælper dig med hverdagens skavanker

Hverdagen er fuld af udfordringer. For midaldrende og ældre mennesker knytter en del af udfordringerne sig til helbredet. Selvom mennesker i mange dele af verden aldrig har haft en bedre livskvalitet end nu, er det endnu ikke unormalt at døje med helbredsmæssige skavanker. Hvis du jævnligt kæmper med gigt, fordøjelsesproblemer, generel ømhed eller noget fjerde, er du langt fra alene.
Den gode nyhed er, at der er en lang række ting, du kan gøre for at optimere dit fysiske helbred og din generelle livskvalitet.

Hvad kan jeg gøre for at optimere mit helbred?

Hvis du lider af en kronisk sygdom, er det vigtigt, at du følger lægens anbefalinger af, hvad du kan gøre for at minimere dine gener. Men hvis du blot søger generelt at optimere dit helbred, behøver du ikke nødvendigvis at inddrage din læge. Sørg i stedet for at spise sundt, drikke mindst én liter vand om dagen, få otte timers søvn hver nat og dyrke rigeligt med motion. Motion findes i mange former. Vil du gerne opbygge muskelmasse, er styrketræning et godt sted at starte. Søger du derimod at få bedre kropslig fleksibilitet, kan yoga måske være noget for dig. Uanset hvordan anlægger de sunde vaner, kan du overveje at supplere dem med nogle af de helseprodukter, som du finder hos Wellvita.dk.

Hvem er Wellwita?

Vel vidende at mange planter i naturen kan bruges til at forbedre menneskers helbred, startede Torben Pedersen Wellvita i 1983. Siden begyndelsen har virksomheden specialiseret sig i fremstillingen af helseprodukter, og i dag består en stor del af Wellvitas virke desuden i at vejlede danskere, der har helbredsmæssige problemer.

Hvad kan jeg finde hos Wellvita?

Når du besøger Wellvitas hjemmeside, vil du lægge mærke til, at du både kan købe produkter uden profil og vælge at oprette et abonnement. Opretter du et abonnement, vil du kunne få mange af produkterne til nedsat pris og tilmed løbende modtage mails med tilbud og nyheder.
Wellvitas produktsortiment spænder bredt; fra almene lægemidler til helseprodukter, som kan afhjælpe gigt, ømme led, koncentrationsbesvær, forhøjet kolesterol og rigtig meget andet. Hvad end allerede ved, hvad du skal bruge, eller blot mangler helse-inspiration til din hverdag, er Wellvitas hjemmeside bestemt et besøg værd. Og kan du ikke finde, hvad du søger, bør du endelig ikke tøve med at kontakte Wellvitas kundeserviceafdeling, som består af velkvalificerede helsevejledere.

Vælg hundesnor til når du vil motionere

Vælg hundesnor til når du vil motionere

Vælg hundesnor til når du vil motionere

Det er ikke kun din hund der har godt af motion, du har helt sikkert også. Måske er du allerede blandt en af de hundeejere der holder meget af at løbe, cykle eller sågar svømme med din hund.

Håndfri hundesnor

Vil du gerne løbe med din hund kan det være rart at have begge hænder fri. Det kan du få ved at bruge en håndfri hundesnor.

Den er lavet sådan at du spænder den rundt om maven, og dermed kan have begge hænder fri når du løber. Linen er lettere elastisk eller kan bestå af en flexline så du ikke får ryk i kroppen hvis din hund pludselig trækker.

Flexi liner

Mange motionister bruger flexi liner som f.eks. Flexi Giant,  til deres hunde, hvilket er et udmærket valg hvis både du og hunden nyder at have god plads og lidt frihed. Dog er det vigtigt at du kun bruger denne på steder hvor der ikke kan opstå farlige situationer hvis din hund pludseligt og instinktivt løber i en anden retning. Dyrlæger ser desværre hvert år skadede hunde fordi man har brugt flexi line inde i byen eller andre farlige steder.

Traditionelle snore

Motionerer du et sted med trafik eller mange mennesker kan det være en god ide at bruge en traditionel hundesnor i en fast længde så du har fuld kontrol over din hund. Denne skal selvfølgelig købes stærk nok til at kunne holde til din hund. Du kan spænde hundesnoren fast i et halsbånd eller en hundesele alt efter hvad der fungerer bedst for dig og din hund. Her bør du blot være ekstra opmærksom på hundens signaler hvis du motionerer, har din hund brug for at stoppe op så er det vigtigt at du også stopper op for både at undgå at trække i din hund og undgå vrid i din krop.

Træning for livet. En blog om sundhed, kost og fitness!

Træning for livet. En blog om sundhed, kost og fitness!

Vi elsker sport her i Danmark! Det gælder både i fjernsynet og i sportsklubberne. Mange af os går eller har gået til enten fodbold, håndbold, badminton, basketball eller en anden sportsgren. I dag er det især fitness, som er populært. Det kan både forløbe sig i de mange fitnesscentre rundt omkring i landet, men også med træning derhjemme. I disse tider er der nemlig en del, som har flyttet træningen i eget hus, og det giver en række fordele. Leder du efter fitnessudstyr eller anden viden omkring sport og motion? Afventer.dk har publiceret indlæg, der giver dig tilstrækkelig viden. Læs mere